환절기 감기 예방과 치료에 약초를 이용하면 건강에 청신호가 켜집니다.

 우리나라의 봄과 가을은 일교차가 큰 계절입니다. 이 환절기 건강관리에 가장 큰 문제가 되는 질병이 감기입니다. 사람들은 감기를 가볍게 여기고, 환절기에 피할 수 없는 질병으로 여기는데, 이는 매우 위험한 발상입니다. 감기는 만병에 근원이기도 합니다. 그래서 말인데 환절기에 지혜롭게 대처하면 여간해서는 감기에 걸리지 않고 지나 갈 수 있으며, 또 감기에 걸렸다 하다더라도 쉽게 나을 수 있습니다. 감기의 원인을 분석해 보면 몸이 갑자기 찬 바람에 노출되거나 비를 맞는 등 냉기와 습기에 노출 될 때, 감기에 잘 걸리기게 됩니다. 

그러므로 감기를 예방하려면 몸에 습기나 냉기가 틈타지 못하게 해야하며, 습기나 냉기에 노출 되었을 시에는, 빨리 몸을 따뜻하게 보온하여, 냉기와 습기를 몸 밖으로 내 보내야  합니다. 이는 빠를수록 좋으며, 보온시에 두한족열(頭寒足熱)을 생각해야 합니다. 그래서 발을 따뜻하게 관리 하기 위해서 따뜻한 물에 족욕을 하는 것이 좋고, 족욕 후에는 수면 양말을 신고 잠을 자는 것이 좋습니다. 특히 발이 따뜻하면 온몸이 따뜻한 것과 같은 효과가 있기 때문에 좀처럼 감기에 걸리지 않습니다. 그래서 오늘은 감기 예방과 감기 치료에 이용 할 수 있는 약초 몇가지를 소개하겠습니다.

 1. 시호와 감초는 바이러스성 감기에 효과가 특효입니다. 

 시호 12g과 감초 4g을 물로 달여서 하루 세 번 밥 먹기 전에 종이 컵으로 한 잔씩 마십니다. 시호는 미나리과에 딸린 여러해살이 식물로서 멧미나리라고도 하며, 흔히 야산에서 자랍니다. 간에 쌓인 독을 풀어 주고, 몸이 추웠다 더웠다 하는 것을 치료하는 가장 좋은 약초입니다. 온갖 균을 죽이는 효과도 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 시호는 일반 한약 건재상에서 쉽게 구할 수 있는 약초입니다. 일반 감기나 바이러스로 인한 감기에 모두 효과가 있으며, 1~4일 정도 복용하면 웬만한 감기는 뚝 떨어집니다. 

 2. 오미자와 세신(족도리풀)은 기침, 콧물 감기에 효과가 특효입니다. 

 오미자를 그늘에 말려 가루 낸 것과, 세신을 말려 가루 낸 것, 흑설탕을 각각 5:2:3의 비율로 고루 섞는다. 이것을 한번에 3~4g씩 하루 세 번, 밥 먹기 한 시간 전에 먹는다. 오미자는 기침과 콧물을 멎게 하고 세신은 감기 병원균을 죽이며 몸속의 막힌 부분을 뚫어 준다. 세신은 족도리풀이라고도 하며 숲 속의 그늘진 곳에 흔히 자라는 여러해살이 풀이다. 족도리를 씹어 보면 톡 쏘는 매운맛이 나며 혀가 아리다. 이 맵고 아린 맛이 나는 성분이 갖가지 병원균을 죽이고 독소들을 밖으로 내보낸다. 3~10일 먹으면 대개 효험을 본다. 

 3. 흑설탕 넣은 생강차가 가벼운 감기에 효과가 특효입니다.

 감기 초기로 그렇게 심하지 않을 때, 생강과 흑설탕 각각 50g을 물 한되(1.8ℓ)에 넣고 한 시간쯤 약한 불로 달여서 한번에 종이 컵으로 한 잔씩 하루 3~5회 마십니다. 생강은 항균력이 강하며 몸 안의 온갖 어혈을 없애고, 생혈(生血)만드는데 매우 좋은 역할을  하는 식품입니다. 저녁에 약을 마신 후 이불을 뒤집어 쓰고 누워서 땀을 한번 흠뻑 흘리고 나면 몸이 거뜬해지고 더욱 좋습니다.

 4. 대파로 끓인 된장국은 오래 끄는 감기에 효과가 특효입니다. 

 잘 낫지 않고 오래 끄는 감기에는 대파(흰 부분)뿌리가 좋습니다. 대파 100g을 큼지막하게 썰어 넣고 된장국을 끓여 하루 서너 번 마시면 효과가 더욱 좋습니다. 민물생선 매운탕에 대파뿌리 흰부분을 넣고 끓여 마셔도 좋은 효과가 있습니다. 대파 대신 양파를 써도 괜찮습니다. 파(대파, 쪽파, 실파 등 파종류), 마늘, 양파, 생강은 다 같이 바이러스를 죽이고, 몸을 따뜻하게도 합니다. 또한 혈액순환을 잘 되게 하고, 땀을 잘 나게 하여 몸안에 있는 냉기와 습기를 제거하며, 피부에 잠복해 있는 독소를 몸 밖으로 배출함으로 감기를 낫게 합니다.  

 5. 주목 달인 물은 유행성 독감에 효과가 특효입니다.  

 지독한 유행성 독감에는 정원에 자라는 주목 잎이나 줄기를 잘라서 유정란 계란과 달여 먹는 것이 가장 좋습니다. 유정란 계란은 주목에는 독성을 흡입함으로 애완동물이 먹지 못하도록 버려야 합니다.주목 잎이나 줄기 10~20g을 물 한되(1.8ℓ)에 넣고 물이 반으로 줄 때까지 약 한 시간쯤 약한 불로 달여서 하루 세 번에 나누어 마시면 됩니다. 주목을 달인 물은 약간 쌉쌀한 맛이 납니다. 주목 잎이나 줄기는 특히 유행성 독감에 특효약이라고 할 수 있습니다. 

                                - 담임목사(자연치유심신의학전공) -