머리를 두드리면 온 몸이 건강해 집니다.

 80을 바라보는 건강한 할머니가 계셨습니다. 이 할머니는 염색을 하지 않았는데도 흰머리 하나 없이 까마귀처럼 머리카락이 새까맣고, 치아도 갈거나 떼운 것 하나 없이 건강하고, 몸의 모든 기능이 정상이어서 마치 세월이 할머니를 비켜간 것 같았습니다. 그래서 궁금하여 이렇게 건강한 비법이 무엇이냐고 물어보았더니 할머니는 하루도 빠지지 않고 생각날 때마다 하루에도 몇 차례식 조탁법을 실천했다는 것입니다. 조탁법이 법이 뭡니까? 조탁법은 새가 부리고 모이를 쪼듯이 손가락 끝을 이용하여 머리를 톡톡 두드리는 것을 말하는데, 할머니는 오른손, 왼손 끝을 이용하여 머리를 두드리기만 했다는 것입니다. 그날 후로 할머니의 건강법은 많은 사람들에게 알려지기 시작한 것입니다.

 이번 주간에는 추석명절이 들어 있습니다. 명절 연휴에 시간이 날 때마다 조탁법을 실천하여 온 몸에 피로를 풀고 더욱 강건하시기를 바랍니다. 그럼 조탁법에 대하여 자세히 말씀드리겠습니다.조탁법이란 앞에서 말씀드린데로 한문으로 세 鳥, 쪼을 啄, 법 法 자를 씁니다. 이는 새가 부리로 모이를 쪼듯이 양손가락을 이용해 머리를 톡톡 두드리는 방법이기 때문에 붙여진 이름입니다. 조탁법은 양 손가락 끝을 이용해 머리 전체를 두드리는 마사지 방법입니다.

 조탁법의 이용 범위는 양 손가락을 이용하여 머리카락이 난 부분 전체를 가볍게 두드리면 됩니다. 머리를 두드리라고 하면 정수리(머리 꼭대기)부분만 두드리고 마는데, 그렇게 하면 효과가 떨어지고, 머리카락이 난 부분 전체를 두드리도록 해야 합니다. 특히 귀 주변과 뒷머리 전체를 두드려주는 것이 매우 중요합니다. 처음에는 가볍게 두드리지만 두드리다 보면 어느 한 부분에 통증을 느낄 수도 있고, 또 전체가 통증을 느낄 수도 있습니다. 통증을 느끼는 것은 몸이 약하거나, 질병이 있을 때 통증을 느낄 수 있는데, 건강 상태에 따라서 건강이 안좋을 수록 통증을 더 크게 느끼게 됩니다. 

그래도 꾸준히 조탁법을 실천하면, 어느 순간 통증이 완화되고, 나중에는 통증이 사라지게 됩니다. 통증이 사라졌다는 것은 건강이 회복 되었다는 의미로 매우 좋은 현상입니다. 그리고 처음 머리를 두드릴 때부터 통증을 느끼지 못했다면 매우 건강하다는 뜻이고, 이럴 경우 조금 더 강도를 높여서 두드리셔도 됩니다. 머리 전체를 골고루 두드려주시면 더욱 효과가 좋습니다. 하루에 몇차례 두드려야 한다거나, 몇 번 이상 두드려야 한다는 등 정해진 것은 없고, 시간 날 때, 잘 기억하셨다가 스트레칭 하듯이 틈틈이 조탁법을 실천하시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 

욕심을 부려 너무 많이 하여 손가락이 아프거나 팔이 아프면 그냥 쉬면 됩니다. 머리카락이 난부분 전체를 한다는 것 잊지 마시기 바랍니다. 여기서 좀 더 욕심을 부려 어떤이들은 목위로 얼굴까지 전체를 하는 이들도 있는데 크게 나쁠 것은 없습니다. 그러나 필자의 생각에는 머리 위주로 하고 얼굴은 한다면 가볍게 하시기를 바랍니다.조탁법 효능은 몸 전체의 혈액순환을 좋게 하며, 중풍을 예방하고 치료허는 효능이 있습니다. 특히 머리 뒷부분을 자주 두드려주면 중풍 치료 및 예방 효과가 있습니다. 조탁법은 머리(뇌)의 건강을 위한 운동방법임과 동시에 온몸 전체를 위한 운동방법이기도 합니다. 

사람의 인체는 나쁜 기운이 주로 상체에 드러납니다. 예를 들어 스트레스, 화병 등은 위와 심장에 열을 발생시키고, 또 얼굴, 목덜미 등 상체에 나쁜 열을 품어 내게 합니다. 또한 혈액순환이 잘 안될 때도 하체는 차갑고, 상체는 뜨거워질 수 있으며, 얼굴이나 머리로도 나쁜 기운이 올라가 열이 날 수 있습니다. 그래서 화가 나고 얼굴이 화끈 거릴 때 열받는다고 말하기도 합니다. 그런데 조탁법은 우리 몸의 나쁜 열이 나거나 나쁜 기운을 없애주는 역할을 하게 됩니다. 머리 전체를 두드렸을 뿐인데 온 몸 전체가 시원하고, 건강하게 되는 것은 머리에 모든 혈관과 경락이 연결 되어 있어 머리가 리모콘 역할을 하기 때문입니다. 

좀 더 자세히 말씀드리면 인체에 경락 중에서 대표적인 12개의 정경이 있습니다. 이 12개의 정경은 6개의 양 경락과 6개의 음 경락으로 이루어져 있는데, 그 중에 양 경락 6개는 모두 머리 쪽으로 올라갑니다. 그래서 머리를 두들겨 주면 양 경락 6개가 모두 자극을 받습니다. 양경락 6개가 자극을 받으면 해당 장부 6개가 모두 풀리게 됩니다. 12장부 중에서 절반이 해결 되는 셈입니다. 그리고 또 중요한 것은 기경 중에서도 독맥은 머리 중앙선을 지나갑니다. 독맥은 우리 몸에서 가장 중요하다고 해도 과언이 아닙니다. 특히 독맥의 상부인 머리 부분을 자극한다는 것은 온 몸을 자극하는 것과도 똑 같은 효과를 냅니다. 

한 예로 하병상치의 원리에 따라 백회(정수리) 부분을 자주 두드려 주면 치질이 치료됩니다. 뿐만 아니라 백회혈을 자주 두드리면 정력 부족, 하복부 질환 등을 치료하는 역할을 하게 됩니다. 조탁법은 마음만 먹으면 누구나 할수 있습니다.조탁법 실천시 주의사항 : 손톱이 긴 분들은 머리에 상처가 날 수 있으니 짧게 깎거나 주의하시기 바랍니다. 또 처음부터 욕심을 부려 너무 세게 두드려서 머리에 무리가 가거나 상처가 나는 일들이 없도록 하시고, 손목이나 손가락 관절에 무리가 가지 않도록 주의하시기를 바랍니다.끝으로 추석 지난 후 명절증후군에 시달리는 사람이 없기를 바라며 조탁법을 실천하여 더욱 강건하시기를 바랍니다. 

                                   - 담임목사(자연치유심신의학전공) -