바나나가 건강식품입니다.  

 바나나의 성미 귀경 : 성질은 차고 맛은 답니다. 귀경은 폐경, 위경, 대장경에 작용합니다. 바나나의 중국이름은 향초(香蕉)입니다. 바나나는 라틴어로 무사나나로울의 줄임말입니다. 바나나의 별명은 금초(金蕉), 궁초(弓蕉)라고도 합니다. 바나나의 원산지는 아세아 동부, 중국, 대만, 해남도, 광동, 광서 등 아열대 지구입니다. 지금 세계적으로 바나나를 재배하는 나라가 130여 개국이 됩니다. 온도가 합당한 나라는 거의 모든 나라에서 재배한다고 보면 될 것 같습니다. 

 바나나의 영양 : 100g 당, 지방 0.3g, 나트륨 1mg, 카륨 360g, 식이섬유 2.6g, 당류 12g, 단백질 1.1g이 포함 되어 있습니다. 

 바나나의 중의 학적 효능 : 7가지 효능이 있는데, 첫째, 청열해독-몸안의 열을 낮추어 주고 피를 청결해 주는 효능이 있습니다. 둘째,이뇨 소중작용으로 오줌이 밖으로 잘 나가게 하고, 부은 것을 내리게 하는 효능이 있습니다. 셋째, 안태-즉 임신기에 임신부가 먹으면 태아를 안정시키고 태를 고정시키는 효능이 있습니다. 넷째, 위기를 도와주고 몸에 진액이 생성되게 하는 효능이 있습니다. 다섯째, 혈관속의 피가 잘 통하게 하는 효능이 있습니다. 여섯째 술의 독을 제거하는 효능이 있습니다. 일곱째, 항암효능이 있습니다.

 바나나의 약리학적 작용 : 7가지 약리 작용이 있는데, 첫째, 식욕을 증강시켜 줍니다. 둘째, 소화를 도와 줍니다. 셋째, 신경계통을 보호해 줍니다. 넷째, 인체의 정상 발육을 촉진해 줍니다. 다섯째, 고혈압 예방과 치료에 도움이 됩니다. 여섯째, 면역력을 높여주고 암을 예방하는 효과가 있습니다. 일곱째, 변비를 예방하고 치료합니다. 식사 20-40분전에 바나나를 두 개 먹으면 다이어트에 아주 좋습니다. 그리고 바나나에 미량의 붕소가 함유되어 있습니다. 피로할 때 먹으면 빨리 체력을 회복시켜주는 작용을 합니다. 

 바나나를 먹지 말아야 할 사람들 : 첫째, 체질이 약하고 손발이 차고, 몸이 냉한 사람은 안먹는 것이 좋습니다. 둘째, 건강한 사람도 공복에 먹지 않는 것이 좋습니다. 셋째, 신장염 환자는 드시지 않는 것이 좋습니다. 신장염 환자가 드시면 신장 공능이 약하기 때문에 피속의 미코로겐, 과 칼슘, 나트륨의 비례를 파괴하여 신장염이 더 악화될 수도 있기 때문입니다.

 바나나를 먹는 방법 : 첫째, 바나나를 밀가루에 무쳐 기름에 튀겨 드시면 맛이 좋습니다. 둘째, 바나나 껍질을 벗기고 5kg을 유리병이나 항아리에 넣고 같은 양의 설탕을 넣고 거기에 50도 이상의 담금주를 넣고 100일정도 지난 후에 내리면 향기롭고 도수가 낮은 바나나 술이 되는데 이 술을 밤에 잠자기 전에 종이 컵으로 한잔씩 마시면 신경쇠약을 치료합니다. 또 잔 기침을 하는 사람도 같은 방법으로 드시면 좋습니다. 셋째, 바나나를 믹서에 갈아 밀가루와 섞어서 바나나 전을 부쳐 드시면 아주 맛있고 향기롭습니다. 바나나는 하루에 한번 한두개 정도 드시는 것이 좋습니다. 

 바나나의 효능 : 바나나에 들어있는 비타민B6은 백혈구를 활성화시주고, 꾸준히 드시면 면역력을 높여 주는 효과를 볼 수 있습니다. 바나나는 몸속 활성산소를 제거해주고 항산화작용을 도와주는 비타민A 베타카로틴, 비타민E가 풍부하게 들어 있어 노화방지에 효과가 뛰어납니다. 바나나는 비타민A, 비타민C, 비타민E가 풍부하게 들어있어 항산화효과 및 피부미백, 피부보습, 피부탄력에 아주 좋습니다. 

바나나의 세라토닌 성분이 생성되도록 도와주고, 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어 불면증 완화에 좋습니다. 바나나에 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 장 운동을 활발하게 만들어 변비해소, 숙변제거에 도움이 됩니다. 바나나에는 팩틴이 많이 들어있어 설사를 멈추게 도와주는 효과가 있습니다. 바나나에 부포테닌 성분이 함유되어 있어, 이 성분이 약한 환각제로 기분을 들뜨게 하고 자신감을 높여주는 스태미너 음식으로도 좋습니다. 바나나의 칼슘은 몸속 나트륨을 몸 밖으로 배출시키는 효과가 뛰어나 혈압에 좋고, 뇌졸중으로 인한 근육경련도 막아주는 효과가 있습니다. 

바나나는 활성산소를 제거함으로 뇌 기능 향상, 기억력 향상에 도움이 됨으로 수험생과 건망증이 심한 분들에게 도움이 됩니다. 바나나는 숙성과일로 과일을 딴 후 10일째(껍질에 검은 반점이 생길 때)가 첫날 보다 백혈구를 5배로 증가시켰다는 연구 발표가 있습니다. 바나나는 특히 노인들에게는 면역력이 떨어지기 쉬우므로 오래된 바나나를 적당히 먹는 것이 건강관리에 큰 도움이 됩니다.

 바나나를 알고 자주 드심으로 건강을 유지하는데 큰 도움이 되시기를 바랍니다.

                                  - 담임목사(자연치유심신의학전공) -