폐, 대장에 좋은 음식을 찾아라

건강과 음식은 직결되어 있습니다. 음식을 어떻게 먹느냐에 따라서 건강할 수도 있고 병약해 질 수도 있습니다. 상식적으로 음식은 골고루 먹어야 한다고 생각하나, 몸의 건강 상태를 고려하지 않고 골고루 먹는 것은 건강을 해칠 수 있음으로 주의해야 합니다. 몸의 건강 상태가 좋을 때는 골고루 음식을 드시는 것이 좋으나, 몸 상태가 병들었거나 약할 때는 내 몸에 맞는 음식을 찾아서 편식을 해야 합니다.

특히 병들었을 때는 철저한 편식을 해야 질병에서 헤어날 수 있습니다. 몸이 병들어 수술을 받고 난 후에도 회복 되지 않거나, 재발하는 것은, 내 몸에 맞는 음식을 찾아 편식을 하지 않기 때문입니다. 그래서 장부에 좋은 음식을 찾아라는 칼럼을 연제하고 있는데 오늘은 “폐 대장에 좋은 음식을 찾아라” 입니다.

폐 대장이 약한 증상은 감기(코감기, 목감기, 기침, 제치기, 기관지염, 폐렴), 비염, 설사, 변비, 치질, 피부 발진, 여드름, 아토피 등 각종 피부질환, 탈모, 갑상선, 얼굴이 창백함, 등의 증상은 폐, 대장이 병들었거나 약한 증상입니다. 이런 때는 폐 대장에 좋은 음식을 찾아 편식을 해야 호전됩니다. 편식은 호전 될 때까지만 합니다. 호전되면 골고루 식사 패턴으로 바꾸셔야 합니다. 폐, 대장에 좋은 음식은 매운맛, 비린내 나는 맛, 흰색, 은색 식품이 좋습니다. 몇 가지 음식을 추천하면 아래와 같습니다.

1) 무 : 무는 소화제인 동시에 기침의 명약입니다. 예부터 민간요법으로 무즙에 꿀을 적당히 넣어 천식과 소아의 백일해 치료에 즐겨 사용했습니다. 또한 이런 방법은 담을 삭이는 데도 좋은 효과가 있습니다. 무씨나 살구 씨를 볶아서 가루 내어 먹는 것도 심한 기침에 효과적입니다. 그리고 무는 소화효소가 풍부합니다.

따라서 음식물의 소화는 물론 체내의 중금속이나 담배의 니코틴을 분해시키는 데 아주 뛰어난 효과를 발휘합니다. 또한 따뜻한 성질이 있어 손상된 기관지와 폐를 온화하게 해주는 효과가 있습니다. 그래서 무는 폐를 비롯한 기관지나 천식 기침 가래에 좋습니다.

2) 도라지 : 도라지의 주요 약리 성분은 트리테르페노이드(triterpenoid)계 사포닌으로 가래를 삭이는 효능이 있습니다. 도라지에서만 관찰되는 사포닌 성분은 진정, 해열, 진통, 진해, 거담, 혈당 강하, 콜레스테롤 대사개선, 항콜린, 항암작용 및 위산분배 억제효과 등 약리효과가 있습니다.

특히 도라지는 기관지 호르몬 분비를 촉진시켜 기침과 가래를 삭이며, 폐를 맑게 하고 답답한 가슴을 풀어주며 감기, 기도염증, 급성기관지염, 기관지 확장증, 폐농양, 폐렴, 천식, 결핵, 인후염 등 호흡기 질환을 다스립니다. 도라지는 작은 상처에도 잘 곪는 면역력이 약한 체질을 개선시키며, 폐 농양, 치질, 여드름 등 곪은 상처가 오래된 것을 치료하며, 뭉쳐 있는 묵은 피를 풀어 체외로 배출시킵니다.

도라지는 감기, 인후성인후염, 편도선염, 목이 붓거나 목이 마비되었을 때, 통증과 염증으로 목에 열이 날 때, 발음이 잘되지 않을 때도 좋습니다. 도라지는 폐, 기관지뿐 아니라 건위, 정장, 강장, 과음으로 어지럽고 머리가 아플 때, 속이 쓰릴 때, 갑자기 오한이 들거나 더위를 먹었을 때, 치질이 심할 때, 급성성홍열 일 때도 효과가 있습니다.

그러나 허약체질로 만성적인 기침을 할 때, 각혈이 심할 때, 위궤양 일 때는 쓰지 않도록 하며, 도라지 한 가지만 너무 진하게 달여서 복용하면 오히려 속이 쓰리고 아플 수 있으므로 다른 약재와 배합하여 복용하는 것이 좋으며, 도라지는 돼지고기와 상극이므로 함께 섭취하지 않도록 해야 합니다.

3) 밭 마늘 : 밭 마늘은 강력한 살균력을 지니고 있습니다. 따라서 손상된 기관지와 폐를 세균의 감염으로부터 보호하는 효과가 있습니다. 또한 양기를 북돋워 주고, 혈액순환을 촉진시키는 효능이 있어 조직을 재생시키는 데도 효과적입니다. 마늘은 항암, 살균 식품으로 나빠진 폐와 기관지를 재생시켜주는 마늘은 폐에 좋은 음식 중 하나입니다.

4) 마 : 마는 선천적으로 폐가 약한 분들에게 좋은 음식입니다. 단백질, 다이스타제 등이 다량으로 포함되 있는 고단백식품으로 폐를 원활하게 해줍니다.

5)생강 : 생강은 매운 맛으로 폐에 아주 좋은 음식입니다. 생강은 폐 조직을 다시 살리는데 도움을 주며 폐를 원활하게 활동하도록 도와줍니다.

6) 호두 :?호두 기름은 폐렴, 폐결핵, 폐암 등 폐질환의 신약으로 여기는데, 신약본초에는 폐의 기능을 개선하고 치료하는 유일한 식품으로서, 기름을 짜서 복용하면 천식과 폐렴에 잘 듣습니다. 호두는 사람의 신, 폐경으로 들어가 기침을 멎게 하고, 숨 헐떡임을 평정하는 천연신약임으로, 호두를 법제하여 은행, 살구 씨와 함께 기름을 내어 쓰면 어린아이와 성인에게 여러 기관지 폐질환의 좋은 약이 됩니다.

7) 어성초 :?어성초는 비린내 나는 맛으로 폐과 관련하여 많은 치료효능을 가지고 있는데, 폐, 기관지, 대장, 피부, 모발, 코의 질환을 다스리며, 폐렴, 폐 농양, 폐암 등의 폐질환과 백일해, 기관지염, 장염, 피부병, 비염 등에 효능을 발휘합니다.
이외에도 폐에 좋은 음식으로, 모과, 대파뿌리, 귤, 오랜지, 인삼, 더덕, 잔대, 배, 율무밥, 현미밥, 민물생선 등이 좋습니다. -담임목사(자연치유전공)-