설사는 기초건강을 무너트리며 특히 노약자는 위험함으로 주의해야 합니다. 

 정상적인 대변에 수분이 약 70%정도인데, 85%를 넘으면 묽어지고 심하면 맹물 같은 대변을 보게 됩니다. 설사는 비위(脾胃)의 기능이 약하거나 소장의 청탁 분리 기능 장애와 대장이 차가워지면서 일어남으로, 평상시 복부를 따뜻하게 관리하시길 바라며, 설사 원인을 크게  5가지로 구분합니다.

첫째 비위의 기능이 허약하여 오는 설사 : 비위의 기능이 약한 사람이 찬 음식, 섬유질이 많은 식물성 식품, 기름기가 많은 음식, 자극성 식품등을 드시면 설사를 합니다. 

둘째 체질적으로 오는 설사 : 냉한 체질에, 냉한 음식, 열한 체질에 열한 식품과 같이 체질적으로 맞지 않는 식품을 먹거나 또는 특정한 식품에 알레르기성 반응을 일으켜 설사를 하는 경우가 있습니다. 

셋째 칠정 내상(七情內傷)에 의한 설사 : 보통 신경성으로 오는 설사를 가리킵니다. 정신적 스트레스를 많이 받으면 대장 기능에 이상을 가져와 설사를 합니다. 과민성 대장증이라고 하는 것도 여기에 속하는데 잘 낫지 않고 재발하기 쉽습니다. 이런 때는 과도한 스트레스를 받지 않도록 잠깐 요양을 하거나 쉬는 것이 좋습니다. 

넷째 감염성 혹은 중독설사 : 감염성은 세균 바이러스, 기생충 등의 감염을 말하고, 중독성은 식중독 약물중독을 말합니다. 모두 갑자기 발병하고 발열 복통 구토 등을 수반하며 증상이 격렬하므로 이런 때는 응급 치료를 받아야 합니다. 

다섯째 장에 암과 같은 기질적인 병변이 있는 경우 : 대개 만성적인 경과를 나타나게 되므로 증상이 경미하여도 빨리 낫지 않으면 정밀 검사를 받아야 합니다. 설사를 하면 체내의 수분이 많이 빠져나가서 탈수 현상을 일으키기 쉬우므로 충분한 수분섭취를 해야 합니다. 특히 어린아이는 단순한 설사만으로 탈수현상이 일어나 생명을 잃게 되는 경우도 있음으로 주의해야 합니다. 

 치료는 설사라고 무조건 지사제를 사용함으로 남용할 것이 아니라 건강 상태에 따라서 위와 장의 기능이 약해서 평소 소화가 안 되면서 대변이 묽은 사람은 양위탕을 써서 비위의 기능을 좋게 하고, 속이 냉하여 설사를 하면 이중탕을 쓰고, 소위 과민성 대장증에는 곽향정기산이 좋고, 어린 아기의 설사에는 오령산이 효과가 좋습니다. 

성인이 설사 멈추는 민간요법 : 감을 드시면 감의 타닌산은 변비를 일으켜 배변에 지장을 주기도 하지만 설사를 할 때는 설사를 멎게 합니다. 먹는 방법은 연시(물렁감) 또는 곶감, 감 말랭이를 먹는 것입니다. 말린 감나무 잎을 삶아 그 물을 마셔도 도움이 됩니다. 도토리에도 타닌산이 많아 설사를 멎게 하는 효과가 있습니다. 또한 열량이 적어 비만증인 사람에게도 좋은 식품입니다. 마른 도토리 가루를 만들어 먹어도 좋습니다. 마늘에 있는 알리 신은 위액 등의 유용한 효소의 분비를 촉진시켜 소화를 돕습니다. 

세균감염에 의한 설사가 계속될 때에는 마늘을 드시면 설사가 멎습니다. 드시는 방법은 마늘을 삶아서 그 물을 마시거나 구워서 식전에 2∼3개씩 먹는 것입니다. 당근& 사과 : 사과는 변비에 좋은 펙틴이 많아 유독물질의 흡수를 막아주고, 장에 쌓인 변을 모두 밀어내어 설사를 멎게 합니다. 당근의 붉은색을 내는 카로틴은 소장의 기능을 높이는 작용을 합니다. 드시는 방법은 당근 약10cm 가량과 사과 1/4을 갈아서 매일 아침 식전에 먹는 것입니다. 

밤은 속껍질에 타닌산이 많아서 아주 떫은맛이 있으며, 위장의 기능을 강화하고 정장제 역할을 하여 설사를 멎게 하는 효과가 있습니다. 약효 면에서 밤꽃이삭, 목질부, 나무껍질도 이용할 수 있는데 설사에는 꽃이삭이 특히 좋습니다. 드시는 방법은 밤과 감을 함께 삶아서 먹는 것입니다. 석류에 함유되어 있는 타닌산은 장점막의 수렴 작용으로 타닌산 알칼리로 변화하여 설사를 멈추게 하는 작용을 합니다. 

만성설사에 좋은 음식 비위를 따뜻하게 보호하는 생강, 백출, 복령을 각8g을 함께 끓여 그 물을 평소 한 컵씩 마시면 큰 도움이 됩니다. 그리고  파뿌리 탕을 드셔도 설사를 멈추게 하는데 도움이 됩니다. 찹쌀 죽은 본초강목에 "찹쌀 죽은 기력을 내게 하고 위장의 냉증과 설사와 구토를 낫게 한다" 고 기록하였으며, 중국 북송시대의 시인 장모는 “아침 일찍 찹쌀 미음을 따끈하고 부드럽게 만들어 먹으면 위장을 보호하고 몸을 따뜻하게 하여 타액을 많이 나오게 함으로 추위에 강하게 한다"고 하였습니다. 

이처럼 찹쌀 죽은 조상대대로 내려오는 설사를 멎게 하는데 대표적인 음식으로 찹쌀을 살짝 볶아서 죽을 쑵니다. 부추된장찌개 된장찌개를 끓인 후에 부추를 넣고 저어서 드시면 몸이 따뜻해지면서 설사가 멎습니다. 표고버섯을 달여서 그 즙에 꿀을 넣으면 설사, 구토, 기침, 가래에 효과가 있습니다. 마& 귤껍질 각각 8g씩을 물에 달여 매일 3번 나누어 마십니다. 대추나무 껍질 늙은 대추나무 껍질 8g을 물에 달여 하루 2번에 나누어 마십니다. 석류나무 껍질 8g을 물에 달여 하루 2～3번에 나누어 마셔도 도움이 됩니다.  

*끝으로 찜질팩, 복대, 돌을 이용하여 복부를 따뜻하게 관리함으로 설사를 예방 하시기를 바랍니다.   

설사 멈춘 사례 : 꿀 한 숟갈, 음양탕에 꿀물 한 컵, 도토리 1알과 음량 탕 1컵, 샤워기로 복부를 따듯하게 하고, 한 끼 금씩 후, 저녁 추어탕 반 그릇 밥 반 공기를 먹고, 봉침10대 정도로 설사를 물리침.   -담임목사(자연치유전공)-