햇빛에 치료하는 광선이 들어 있습니다

오늘은 햇빛 치료에 대하여 말씀드리려고 합니다. 햇빛은 참으로 좋은 치료제입니다. 말 4장2절에 “내 이름을 경외하는 너희에게는 공의로운 해가 떠올라서 치료하는 광선을 비추리니 너희가 나가서 외양간에서 나온 송아지 같이 뛰리라.” 하였습니다. 여기서 “~해가 떠올라서 치료하는 광선을 발하리니~” 햇빛에서 치료하는 광선이 나온다는 것입니다. 그렇습니다. 특히 연세가 높으신 분들은 체내(몸속)에서 비타민D가 합성이 잘 되지 않습니다. 그런데 햇빛을 쬐면 비타민 D가 합성이 잘됩니다. 그래서 노인들은 낮에 햇빛을 좀 쬐는 것이 건강에 매우 도움이 됩니다.

 특히 뇌신경세포는 밤낮이 바뀌는 것을 극도로 싫어합니다. 해가 지면 멜라토닌이라는 호르몬을 분비해 잠을 잘 수 있도록 하고, 햇빛을 쬐면 세로토닌이라는 호르몬을 생산하여 뇌신경세포의 활성화 역할을 돕게 됩니다. 이것을 인간이 강제로 뒤바꾸면 뇌신경세포에 혼란을 가져오게 됩니다. 이처럼 햇빛의 유무에 따라 뇌 속에 뇌 효율을 결정하는 호르몬이 달라지게 됩니다. 

특히 햇빛을 쬘 때 뇌신경세포가 만들어내는 세로토닌이라는 호르몬은 마음의 안정을 가져다주는 역할을 합니다. 참고로 햇빛을 쬐지 않으면 우울증이 더욱 심해지는 것도 이런 이유에서입니다. 불안감에 시달리기 쉬운 입시생은 반드시 적당한 햇빛이 필요한 것입니다. 그러므로 공부를 하되 반드시 낮에, 그것도 햇빛이 잘 드는 방에서 가능하면 창가에 앉아 공부하는 것이 가장 효율적임으로 좋습니다. 낮에 커튼을 친다든가, 밤에 전기 불 아래서 공부하는 것 역시 정상적인 호르몬 분비를 방해 할 수 있습니다. 세로토닌은 전기 불에는 절대로 반응하지 않기 때문입니다. 

 콩나물을 예로 들어봅시다.. 콩을 땅에 심어 햇빛과 물, 거름, 토양 등 자연의 조건을 갖춰주면 각각의 유전자가 활발하게 움직여 잎사귀와 줄기, 꽃을 피우고 열매를 맺지만, 햇빛과 토양이 없는 곳에서 물만으로 키운 콩나물은 잎사귀가 될 유전자와 꽃이 될 유전자가 죽어버립니다. 그래서 물만으로 키우면 콩나물은 잎이나 꽃을 피우지 못하고 얼마 못가서 썩고 맙니다. 입시생들이 햇빛을 쬐지 않고 자연을 접할 기회를 전혀 갖지 못하게 되면 비정상적인 콩나물처럼 되는 좋지 않는 결과를 가져 오게 됩니다. 그래서 공부를 하는 사람은 빛이 들어오는 곳에서 공부를 해야 능률이 오르는 것입니다.  

 또 햇빛이 피부에 닿아야 피부 속의 콜레스테롤을 비타민D로 바꿀 수 있으므로 혈당을 떨어뜨려 혈압도 낮출 수 있습니다. 스트레스가 쌓일 때 밖으로 나가 햇빛이 드는 잔디밭을 바라보고 새소리를 듣고 있으면 저절로 마음이 가라앉는 것을 느낄 수 있습니다. 눈부신 햇빛, 넓은 바다, 푸른 하늘 등 자연환경이 뇌 속의 세로토닌과 엔돌핀 등 중요한 호르몬을 자극하는 것입니다. 

공부에 바빠 밖으로 나갈 시간이 없다면 최소한 방안에 햇빛이 잘 들게 하고 자연을 담은 사진이나 그림이라도 걸어두면 정서적으로 큰 도움이 됩니다. 답답한 마음이 들 때마다 벽에 걸린 경치를 바라보며 심호흡을 하면 한결 기분이 가벼워집니다. 이와 같이 햇빛 치료는 노인이나, 공부하는 학생, 정신노동자, 우울증 환자, 환자 등 남녀노소 모두에게 필요합니다. 햇빛은 하나님이 허락하신 자연치유입니다.  -담임목사(자연치유전공)-