따뜻한 차 한 잔이 예민해진 늦 가을 피부 미인을 만듭니다. 

 아침저녁 제법 쌀쌀해지는 늦가을에 따뜻한 차(茶) 한 잔이 피부 미인으로 만들어 줍니다. 가을은 인체 장부상으로 폐 대장의 계절입니다. 이때는 일교차가 심해지고 건조해 지는 시기임으로 특별히 피부 미용에 신경을 써야 할 때입니다. 이때 피부 관리를 하면 잘 났기도 하고, 내버려 두면 피부 트러블이 일어나는 등 많은 어려움을 격기도 하는 계절입니다.

이런 계절에 따끈한 차 한 잔은 머리와 눈을 맑게 하고, 마음을 안정시켜 스트레스를 완화시켜 줄뿐 아니라 오장육부의 기능을 돕는 등 몸에 좋은 여러 가지 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 다시 말해서 차 한 잔이 그냥 음료수로 차 한 잔이 아니라 경제적이면서도 효과적인 피부 관리법 중의 하나로 주목받고 있다는 이야기 입니다.

특히 피부가 건조하고 예민해지기 쉬운 늦가을에, 피부에 각질이 일어나거나 뾰루지가 생기고, 전체적으로 피부 톤이 칙칙해 보이는 등 피부에 적색경보가 나타남으로, 더욱 귀를 기울여 볼만 합니다. 그러나 모든 차가 모든 사람에게 좋을 수는 없습니다. 사람마다 체질이 다르기 때문에 내 체질에 잘 맞는 차를 골라 드셔야 피부 건강에 도움을 받을 수 있습니다.  따라서 피부 건강에 도움이 되는 차를 논하기 전에 자신의 체질을 먼저 알아야 할 것입니다.

그래서 내 체질에 맞는 피부 미용에 도움이 되는 차를 찾아내어 마시도록 해야 할 것입니다. 남들이 좋다고 한다고, 신문, 방송에 나왔다고, 무조건 따라 마실 일은 아닙니다. 다양한 차의 특징과 효능을 알아본 후, 내 체질과 내 피부상태에 가장 적합한 차를 골라 꾸준히 마심으로 효과를 보시기 바랍니다. 그럼 이제 무슨 차가 어디에 좋은 지 각론(各論)하겠습니다.

 
1. 감잎 차 : 감잎 차는 비타민C와 탄닌, 칼슘 등이 풍부합니다. 특히 열에 잘 파괴되지 않는 감잎 속의 비타민C는 세포재생과 미백, 여드름 완화를 돕습니다. 또 이뇨작용을 촉진시키고 혈압과 동맥경화 및 면역력 강화에도 효과적입니다. 그러나 너무 많이 드시면 변비가 올 수 있음으로 조심해야 합니다.

 
2 율무 차 : 율무 차는 미백효과가 있어 기미, 주근깨 등 잡티제거에 효과적이며, 피부노화 방지에도 도움을 줍니다. 또 이뇨작용과 습을 없애는 효능이 있어 다이어트에도 매우 효과적입니다. 그러나 변비가 있거나 소변 량이 적은 사람, 임산부는 적게 드시거나 피하는 것이 좋습니다.

3. 대나무 잎 차 : 대나무 녹차는 잎이 녹차가 아닌 대나무 잎을 이용하여 만든 녹차로 은은한 향과 구수한 맛이 몸을 편안하게 해 주는 것이 특징입니다. 대나무 잎 차는 눈의 부종과 통증을 완화시켜 시력저하를 방지할 뿐 아니라 피부 보습효과가 탁월합니다. 뿐만 아니라 고혈압을 낮춰주는 좋은 차입니다.

4. 구기자 차 : 구기자는 보습효과가 뛰어나 거친 피부를 윤택하게 해줄 뿐 아니라 기혈순환을 원활하게 해 줌으로 여드름 완화에도 큰 도움이 되는 차입니다. 뿐만 아니라 폐, 신장, 간 등에 좋고, 눈을 맑게 하는 효능도 있습니다. 그러나 일단 감기에 걸렸거나, 열이 있는 사람은 피하는 것이 좋습니다.

5, 사과 차 : 사과는 알칼리성 식품으로 비타민C, 나트륨, 칼슘 등의 무기질이 풍부하여 피부미용에 매우 좋은 차입니다. 또 섬유질이 많아 소화를 촉진시키는 것은 물론이요, 철분의 흡수율을 높여 주기도 합니다. 주로 입이나 코 주변 여드름 개선에 매우 효과적적입니다. 사과를 주-슈로 갈아서 드시거나 생 사과를 껍질 체 드시는 것도 좋은 방법이며, 사과 펙을 하는 것도 좋은 방법입니다.

 
6. 당귀 차 : 당귀는 몸을 따뜻하게 하고, 혈액순환을 좋게 하여 피부를 희고 맑게 만들어 줍니다. 또한 빈혈, 냉증을 막아주고, 여성의 생리불순, 생리통 등 부인과 질환에도 많이 사용 되는 약제입니다. 당귀차는 향도 좋고, 맛도 좋아 마시기 편하지만 설사가 있거나 기미가 있으면 피하는 것이 좋습니다.

7. 박하 차 : 수렴작용이 뛰어난 박하는 모공이 크거나 탄력이 떨어진 피부에 좋고 가려움과 염증, 여드름에도 효과적입니다. 특히 소화 장애 문제나 스트레스로 인한 피부병에 특효약입니다. 박하를 끓는 물에 넣고, 끓인 다음, 잎을 제거하고 마시면 됩니다.

8. 다시마 차 : ‘마시는 화장품’이라 불릴 정도로 피부미용에 탁월한 효과를 보이는 차(茶)입니다.

9. 우엉 차 : 우엉 성분 중에 이누린은 신장의 활동을 돕기 때문에 옛부터 이뇨제로 사용되었으며, 아르기닌은 성호르몬의 분비를 돕기 때문에 강정효과가 있으며, 우엉의 섬유는 장을 자극하여 소화를 돕고, 노폐물을 배출 시키는 작용을 합니다.

장의 오염은 만병의 근원으로 변비에 잘 걸리는 사람도 현미밥에 으깬 참깨를 뿌려 우엉과 같이 드시면 효과적입니다. 우엉은 철분도 많아서 조혈 작용도 있고, 빈혈방지나 미용에 매우 중요한 식품입니다. 우엉은 껍질에 좋은 성분과 맛이 있음으로 껍질 채 조리하는 것이 좋으며, 표백한 것이나 채 썰어 포장한 것은 맛도 약효도 떨어짐으로 사용하지 않는 것이 좋습니다. 

우리나라 늦가을은 일교차가 너무 커서 피부가 적응하기 힘든 계절입니다. 이런 계절에 내 몸에 딱 맞는 차 종류를 한 번 골라 보시기 바랍니다. 내 체질에 딱 맞는 따끈한 차 한 잔은 보약이 부럽지 않습니다. 성산 가족 여러분 모두가 내 몸에 ‹M 맞는 따뜻한 차 한 잔으로 피부 미인이 되시기 바랍니다. -담임목사(자연치유전공)-