종아리 마사지 하루에 5분만해도 건강이 달라진다.

 현대는 스피드시대입니다. 얼마나 바쁜지 눈코 뜰 사이 없이 하루하루가 바쁘게 지나갑니다. 그러나 아무리 바빠도 본인의 건강만큼 중요한 것은 없기 때문에 자신의 건강을 잘 챙겨야 한다고 생각 합니다. 세상에는 건강을 챙기는 여러 가지 방법이 있겠지만 그 많은 방법들 중에 오늘은 종아리 마사지를 소개하려고 합니다. 자신의 건강을 위하여 매일 매일 종아리 마사지를 해주는 것입니다. 하루에 5분씩만 주물러도 몸이 따뜻해지고 면력역이 5배 높아져 웬만한 질병은 인체로 들어오지도 못하고, 들어온 질병도 물러가게 될 것입니다. 

  그런데 우선 종아리 마사지를 실천하여 효과를 본 사람들의 체험 후기를 소개 하겠습니다. 하루에 5분정도 종아리 마사지를 했더니. 3일 만에 혈압 수치가 20이나 내려갔습니다.(60대 주부) 두 살짜리 딸이 잠투정이 심해 애를 태웠는데, 종아리를 주물러 주었더니 2분 만에 쌔근쌔근 잠이 들었습니다.

(20대 직장 맘) 심근 경색으로 쓰러진 후 의사에게 종아리 마사지를 추전 받고 한번에 5분씩, 하루 2회 마사지를 했더니 심전도 결과도 좋아지고. 콜레스테롤 수치도 개선되었어요.(50대) 종아리를 주물렸더니 허리통증과 어깨 결림이 한결 나아졌습니다.( 50대 공예가) 설암 수술을 받은 다음날 얼굴이 통통 부어오른 남편의 종아리를 주물렀더니 놀랍게도 부기가 싹 빠지더군요.(40대) 종아리 마사지를 하고 자면 다음날 전혀 피곤하지 않고 몸이 개운해요.

(30대 주부) 많은 사람들이 종아리 마사지를 한 후 고혈압, 당뇨병, 천식, 아토피, 심근경색, 치매, 요통, 무릎통증, 어깨 결림, 냉증, 불면증, 갱년기 증상까지... 하루에 5분씩, 종아리 마사지로 만병을 예방하고, 병든 인체가 개선되었다고 체험담을 썼습니다. 종아리 마사지는 남녀노소 마음만 먹으면 언제 어디서나 실천할 수 있는 최강의 건강법이자 장수법입니다.

 그런데 많은 스트레스가 쌓여 있거나, 건강이 좋지 않는 사람들의 종아리를 만져보면 몇 가지 특징이 나타납니다. 

①손바닥보다 차갑다. ②열이 나듯 뜨겁다. ③탈력이 없고 호물호물 하다. ④딱딱하게 굳어 있다. ⑤ 빵빵하게 부어 있다. ⑥속에 멍울이 있다. ⑦누르면 아픈 데가 있다. ⑧손으로 눌렀다 떼면 자국이 오래 간다. 그러나 건강한 사람의 종아리는 또 다른 어떤 특징을 가지고 있습니다. ①차갑거나 열이 없이 적당하게 따뜻하다. ②고무공처럼 탄력 있다. ③막 쪄낸 찰떡처럼 부드럽다. ④피부가 팽팽하다. 

⑤속에 멍울이 없다. ⑥손으로 눌렀을 때 아픈 대가 없다. ⑦손으로 눌렀다 떼면 금방 원상태로 돌아온다. ⑧통증이나 피로감이 없다. 우리는 이렇게 자신의 종아리, 자가 진단이 가능합니다. 건강이 좋지 않는 분은 치료 차원에서, 건강하신 분은 예방 차원에서 종아리 마사지를 시작하는 것이 좋을 것 같습니다. 시작이 반이라는 말이 있습니다. 오늘부터 하루에 5분씩 매일 종아리 근육을 주물러 풀어 주는 것입니다. 

종아리 근육을 풀어주는 것이 중요함은 종아리는 발처럼 제2의 “심장' 이기 때문입니다. 인체의 혈액은 중력의 법칙에 따라 약 70%가 하체에 모여 있습니다. 혈액이 아래에 계속하여 쌓여 있기만 한다면 우리 인간은 당연히 살아갈 수가 없습니다. 그래서 종아리는 혈액이 아래에 쌓이지 않도록 혈액을 심장으로 다시 밀어 올리는 작용을 하고 있는 것입니다. 이 종아리의 기능이 약해지면 혈류가 막혀 혈전이 생기기 쉽고. 혈관이 노화 되면 뇌졸증이나 심장병 같은 무서운 질병을 유발할 수 있습니다. 

인체는 혈액 순환이 매우 중요합니다. 혈액 순환을 통하여 영양도 공급받고, 호르몬도 공급받고, 몸 전체가 영향을 받게 되는데, 혈액 순환이 원활하지 못하여 몸 구석구석까지 혈액이 닿지 않아 몸이 몹시 차가워지는 것입니다. 몸이 차가워지면 다른 장기도 영향을 받습니다. 우선 위장과 심장. 신장이 잘 작동하지 않게 됨으로 면역력이 떨어지게 됩니다. 현대의학은 세균설과 체질설이 평행선을 달리고 있습니다. 대부분의 환자들은 세균에 의하여 병이 걸린다고 생각하고 있습니다. 

이것이 세균설입니다. 그런가 하면 체질 설은 면역력이 강하면 어떤 세균도 인체에 침범 할 수 없다고 보는 것입니다. 그런데 혈액순환이 잘 안되거나 꼭 막혀서 혈액 순환이 안 된다면 질병에 그대로 노출 될 수밖에 없습니다. 그래서 면역력을 끌어올려야 합니다. 우리는 면역력이 저하된 것을 곧바로 알 수 있는데, 면역력이 저하되면 감기에 곧 잘 걸리며, 지방과 노폐물이 몸 곳곳에 쌓여 몸이 쉽게 붓거나 살이 찌며, 피부가 탁해지고, 머리카락이 푸석거리기도 합니다. 

이런 분이 종아리 마사지를 하시면, 많은 효과를 보게 되는 것입니다. 마사지 하는 방법은 아래쪽에서 위쪽으로 끌어 올립니다. 아래쪽에서부터 위쪽으로 꾹꾹 눌러줍니다. 종아리를 주물러 줍니다. 하루에 5분씩 종아리를 마사지 해줌으로 몸을 따뜻하게 해주고, 혈액순환을 원활하게 하여 늘 강건하시기를 기원합니다.  

-담임목사(자연치유전공)-