약과 식품의 궁합을 알면 건강 증진에 큰 도움이 됩니다.

 평상시 건강관리에 남다른 신경을 쓰면서 몸에 좋다는 각종 비타민, 미네랄, 한약, 신약, 건강보조식품, 몸에 좋다는 음식 등 꼼꼼히 챙겨 먹는 사람들 중에, 오히려 건강이 좋지 않는 경우가 종종 있습니다. 아무리 약이 좋고, 보조식품, 음식이 좋다고 해도 제대로 알고 드셔야지, 그렇지 않으면 오히려 그 것이 독이 되어 건강을 해칠 수가 있습니다. 그것은 평상시에 즐겨먹던 음식이 약을 복용함으로 상극 관계가 일어나 부작용이 나타나게 된 경우입니다. 

따라서 약을 드실 때는 평상시 먹고 있는 음식과 약이 트러블을 일으키지 않는지 한번쯤 살펴보셔야 합니다. 약을 복욕하는 동안에는 "약발"을 제대로 받을 수 있는 음식을 가려서 드셔야 소극적으로는 부작용은 최소화 할 수 있고 적극 적으로는 약효를 극대화 할 수 있는 것입니다. 그래서 오늘 이 시간에는 약과 음식의 궁합에 대한 말씀을 예를 들어 몇 가지 구체적으로 드리려고 합니다.  

1. 감기약과 소화제는 유제품과 상극관계입니다.

아진탈, 노루모, 메디자임 같은 소화제나 알드린, 아루포스, 로겔, 노이시린 같은 제산제를 복용할 때, 우유·치즈·요구르트 등 유제품과 함께 섭취를 삼가야 합니다. 왜냐하면 우유에 들어 있는 칼슘이 약의 흡수를 막기 때문입니다. 그러므로 이 약들을 복용할 때는 2시간 이상 지난 후에 유제품을 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 고혈압 치료제와 과일주스는 상극관계입니다. 

산성광일 포도·자몽·오렌지 등 산성 과일은 고혈압 치료제인 펠로디핀과 상극관계를 일으킵니다. 따라서 합께 섭취하하면 간 대사 작용을 저해하고 혈압을 지나치게 떨어뜨릴 위험이 있습니다. 그리고 파르길린 성분이 들어 있는 바나나, 치즈, 청어 등도 고혈압 치료제와 함께 복용하면 뇌졸중과 같은 치명적인 부작용을 일으킬 수 있음으로 같이 복용하는 것을 금해야 합니다. 

3. 탄산수와 과일주스는 제산제와 상극관계입니다.

제산제는 탄산수나 과일주스와 함께 복용해서는 안 됩니다. 특히 오렌지주스는 제산제의 알루미늄 성분을 체내에 흡수시킬 수 있으므로 극히 주의해야 합니다. 산성 과일주스나 탄산소다는 제산제가 장에 이르기 전에 위에서 먼저 녹게 만들기 때문에 함께 복용해서는 안 되는 것입니다. 

4. 비타민제와 차는 상극관계입니다. 

비타민제나 빈혈 치료제인 헤모페론를 복용할 때, 녹차나 홍차 등 함께 드시면 안됩니다. 왜냐하면 녹차나 홍차에 함유된 타닌 성분이 약물의 고유성분을 변화시켜 약효를 떨어뜨리기 때문입니다. 

5. 수면제와 진통제는 술과 상극관계입니다. 

수면제나 항불안제, 진통제, 기침 감기약 등 술과 함께 드시면 치명적입니다. 만성적으로 알콜에 중독되어 술을 마시는 사람은 대개 약 분해가 잘 안 됨으로 약 효과를 기대하기 참으로 어렵습니다. 또한 기침약에 들어 있는 에페드린 성분은 카페인과 상극작용을 일으켜 심장에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 술 외에도 약을 드실 때는 커피, 콜라, 초콜릿 등은 삼가야 합니다. 

6 당뇨약과 간질약은 조미료와 상극관계입니다. 

알레르기성 비염 치료제인 알러젝트·터페딘과 당뇨병 치료제, 간질약 등을 복용할 때는 흰 설탕 및 조미료를 드시지 말아야 합니다. 특히 간질 환자는 전신 무력감을 유발시킬 수 있으므로 화학조미료를 먹지 않도록 해야 합니다. 

7. 변비약과 유제품은 상극 관계입니다.  

변비약은 보통 대장에서 약효를 내도록 코팅이 되어 있습니다. 그런데 우제품과 함께 복용하면 약이 대장에 도착하기도 전에 위에서 다 녹아버림으로 복통이나 위경련 등의 부작용이 발생 할 수 있음으로 사가하시는 것이 좋습니다. 

＊ 참고로 술·담배·커피와 약의 관계는 대부분 상극관계임으로 함께 드시지 않는 것이 좋습니다.  -담임목사(자연치유전공)-