도라지의 효능을 잘 알고 이용하시면 건강 관리에 큰 도움이 됩니다.

 폐의 계절은 일교차가 큰 가을입니다. 가을에 폐가 스트레스를 받고 힘들어 함으로 양생해야 하는데, 올해는 중동호흡기중후군(메르스)으로 인하여 때 이른 홍역을 치루고 있는 것입니다. 그래서 오늘은 폐에 좋은 도라지에 대하여 말씀드리려고 합니다. 도라지의 맛은 쓰고 매우며 성질은 약간 따뜻한 것으로 분류되어 있습니다. 도라지의 쌉쌀한 맛이 입맛을 돋우며, 건위, 정장, 강장의 효능이 있습니다.

도라지는 염증성 호흡기 질환 치료 및 식용으로 널리 이용되고 있습니다. 한의학에서 가을이나 봄철의 도라지 뿌리껍질을 벗기거나 그대로 말린 것을 길경이라 하며, 다양한 처방전에 널리 활용 되고 있는 한약재입니다. 도라지는 꽃 색깔에 따라 여러 종류가 있는데, 오래 묵은 도라지는 산삼 못지않은 효능이 있다고 합니다.

특히 도라지는 호흡기 질환과 기관지염에 좋습니다. 도라지의 사포닌은 호흡기 점막의 점액분비량을 증가시켜 가래를 없애주고 감기를 예방하며, 충농증을 완화시키는 작용을 합니다. 진정, 해열, 진통, 진해, 거담, 혈당강하, 콜레스테롤을 낮춰주며, 항암작용, 위산분비 억제, 살균작용 등 한방에서 도라지는 배농, 편도선염, 최유, 진해, 화농성증가, 천식 및 폐결핵의 거담제, 녹막염 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

호흡기질환 감기나 천식 등의 호흡기 질환에 도라지를 이용하는데 효과를 볼수 있습니다. 감기로 인하여 가래가 끓을 때, 도라지가 가래를 삭혀주는 작용이 뛰어납니다. 목감기에도 큰 도움이 됨으로 감기에 도라지를 이용하는 것이 매우 좋습니다.면역력증진 체질적으로 허약하다거나 몸의 면역력이 떨어지면 감기 등의 잔병치레를 많이 하게 되는데, 도라지에 함유된 사포닌 성분이 면역력 향상에 큰 도움이 됩니다.

그래서 도라지를 꾸준히 섭취하시면 체내의 수많은 세포들의 생성 및 기능을 개선시켜 면역력이 향상됨으로 감기 등 각종질병으로부터 몸을 보호하게 됩니다.혈관계질환 개선 고혈압이나 동맥경화 등의 각종 혈관계 질환은 혈관 내에 콜레스테롤의 침착이 과하게 이뤄짐으로써 혈관이 좁아지고 혈액순환이 안 되는 증세로 인하여 나타나게 되는데, 도라지를 섭취하면 우리 몸에 유해한 콜레스테롤을 배출시켜 각종 혈관계질환을 예방하는데 도라지가 큰 도움이 됩니다.

빈혈 개선 빈혈증세가 있는 분들도 도라지를 꾸준히 섭취하시면, 도라지에 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈을 개선 및 예방하는데 좋습니다. 특히 가임기 여성들의 경우 달거리로 인한 철분이 손실되어 변혈 증세가 많이 발생하는데, 도라지를 꾸준히 섭취하시면 큰 도움이 됩니다.해열작용 체질적으로 몸에 열이 많은 분들, 이를테면 체질적으로 몸에 열이 많은 분이거나, 감기로 인하여 고열이 날 때, 도라지를 섭취하면 해열작용을 하여 체내에 있는 열을 낮춰주는 역할을 합니다.

뼈 건강 도라지에는 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어, 나이 드신 분들의 골다공증을 예방하는데 도움이 되며, 성장기 어린이들의 골격혈성에도 큰 도움이 됨으로, 평소에 뼈가 약한 분들이라면 도라지를 잘 챙겨 드시면 더욱 좋습니다.기관지염 끝으로 미세먼지나 환경오염으로 인해 기관지질환 환자분들이 많이 증가하고 있으며, 특히 온 세상을 공포에 떨게 하는 메르스 예방에도 큰 도움이 됩니다.

그리고 환절기에 목구멍이 붓는다거나 목구멍에 염증이 생길 때 도라지를 섭취하면 매우 좋습니다. 목이 자주 붓는 분이라면 도라지를 달여서 그 물을 꾸준히 챙겨 드시면 목의 부기가 가라앉게 됩니다. 단 증세가 너무 심한분이라면 병원 치료를 받아야 합니다. 이처럼 도라지를 알고 잘 챙겨 드심으로 건강증진에 큰 도움이 되시기를 바랍니다. -담임목사(자연치유전공)-