수험생에게 도움 되는 집중력에 좋은 차가 있습니다.

한석봉의 어머니는 아들이 글씨를 잘 쓴다고 자만에 빠져 글씨 공부를 소홀히 하자, 캄캄한 밤에 불을 끄고 어머니는 떡을 썰고, 아들은 붓을 잡고 글씨를 쓰고, 내기를 했습니다. 불을 켜보니 어머니는 똑같은 크기로 떡을 썰었는데, 아들 한석봉의 글씨들 삐뚤삐뚤 이었습니다. 내기에 진 아들은 어머니의 헌신에 감동하여 다시 글씨 공부에 열중하였고, 마침내 조선 최고의 서예가가 되었습니다. 한석봉의 실력 이면에는 어머니의 실력이 숨어 있었던 것입니다.

올해도 어김없이 수능시험이 돌아오고 있습니다. 수험생의 실력 이면엔 어머니의 숨은 실력을 발휘할 때인 줄 압니다. 성도는 믿는 자로서 무엇보다 먼저 기도해야 할 것입니다. 그리고 기도 뿐만 아니라 수험생 공부에 도움 되는, 집중력에 좋은 차를 대령하는 것도, 하나의 방법이 될 것입니다. 수험생 뿐 아니라 집중력을 필요로 하는 남편이나, 가족들에게도 필요할 것입니다. 그래서 오늘은 집중력에 도움 되는 좋은 차를 몇 가지 소개 하려고 합니다. 

집중력에 도움 되는 좋은 차가 무엇이 있겠습니까? 집중력에 도움이 되는 차를 논하기 전에 집중력에 도움이 되기도 하지만, 잘 못 마시면 도리어 집중력에 방해가 될 수 있음으로 먼저 섭취 시 주의사항에 대하여 간단히 알아보고, 그리고 집중력에 도움 되는 차를 소개하도록 하겠습니다.  ​

카페인이 들어 있는 차 종류 : 카페인이 들어 있는 차를 적당하게 섭취하면 집중력에 도움이 되지만, 과도하게 섭취하면, 불안이나, 불면증을 유발할 수 있기 때문에 도리어 집중력을 떨어트리게 됩니다.

​허브차의 종류 : 허브차는 안전성이 확보되어야 합니다. 허브차는 집중력에 도움이 되지만, 특정 허브는 개인의 건강 상태에 따라 부작용이 있을 수 있으므로, 처음 시도할 때는 주의가 필요합니다. 그래서 새로운 차를 마시기 전에 알레르기 반응이 있는지를 반드시 확인해야 합니다. 그리고 어떤 차든지 간에 지나치게 많이 마시는 것은 집중력을 떨어트릴 수 있음으로 적당량을 유지해야 합니다. 차를 선택할 때 개인의 건강 상태를 고려하고, 필요하다면 전문가의 조언을 받는 것도 중요합니다. 그럼 이제 집중력에 도움 되는 차를 몇 가지를 소개하도록 하겠습니다. 

녹차 : 녹차는 집중력에 도움 되는 적당한 양의 카페인을 함유하고 있어 주의력과 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다. 그리고 녹차의 가장 큰 특징은 졸음을 유발하지 않으면서 휴식을 촉진하는 아미노산인 L-테아닌이 함유되어 있습니다. 카페인과 L-테아닌은 함께 시너지 효과를 발휘하여 집중력과 인지 성능을 향상시는 역할을 합니다. 한 연구에서 녹차는 뇌 기능를 향상시켜, 기억력과, 주의력 및 반응 시간을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 녹차는 카페인과 L-테아닌의 결합 효과로 정신적 피로를 줄이고 평온한 집중력을 촉진합니다. 마시기 좋은 시간은 일이나 공부에 집중력을 높이기 위한 아침이나, 이른 오후가 좋습니다.

인삼차 : 인삼차는 인지 기능을 강화하는 차입니다. 특히 Panax 인삼은 뇌 기능, 특히 기억력, 집중력, 학습 능력을 향상시키는 능력으로 잘 알려져 있습니다. 인삼차는 에너지를 증가시키고 피로를 감소시키는 역할을 합니다. 에너지를 부드럽고 지속적으로 증가시켜 오랫동안 정신적으로 깨어 있는 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다. 인삼차는 기억력과 집중력을 모두 향상시켜 정신적 성능을 향상시킵니다. 따라서 인삼차는 정신적 피로를 느낄 때 인지 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 마시기 좋은 시간은 아침 또는 이른 오후, 특히 바쁘거나 정신적으로 힘들 때 드시면 좋습니다.

페퍼민트 차 : 페퍼민트 차는 경각심과 집중력를 향상시키는 차입니다. 페퍼민트의 멘톨은 뇌에 자극 효과가 있어 정신적 명확성, 집중 및 경각심을  향상시킬 수 있습니다. 한 연구에 따르면 페퍼민트 향만으로도 인지 능력을 향상시킬 수 있는 것으로 나타났습니다. 그리고 페퍼민트 차는 장기 기억 및 작업 기억을 향상시켜 집중력과 정보 유지가 필요한 작업에 유익할 수 있습니다. 뿐만 아니라 페퍼민트는 천연 항불안 및 항스트레스 특성을 갖고 있어 조용하고 편안한 상태에서 정신적 피로를 줄이고 집중력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 정신적 명확성을 향상시켜 쉽게 집중할 수 있게 해주며, 스트레스를 줄여 주의력 및 기억력을 향상시키는데 도움이 될 수 있습니다. 가장 마시기 좋은 시간은 정오 또는 상쾌한 정신적 활력이 필요할 때 드시면 좋습니다.

예르바 마테차 : 예르바 마테차는 부드러운 자극제입니다. 예르바 마테차는 카페인과 유사하지만 더 부드럽게 에너지를 방출하는 자극제인 마테인이 함유되어 있습니다. 이는 높은 카페인 섭취와 관련된 불안감 없이 경각도 및 정신 에너지를 강력하고 지속적으로 향상시킵니다. 이차는 수험생이나 전문가처럼 장기간 정신적으로 날카로운 상태를 유지해야 하는 사람들이 자주 사용합니다. 이 차는 산화 스트레스로부터 뇌를 보호하고 전반적인 뇌 건강을 향상시키는 데 도움이 되는 다양한 비타민, 미네랄 및 항산화제가 포함되어 있습니다. 마시기 좋은 시간은 이른 아침이나 정신적으로 힘든 일을 하기 전에 마시면 큰 도움이 됩니다.

                                               - 담임목사 (자연치유 심신의학전공) -​ ​​ ​ ​