오래된 기침을 잡아 건강한 겨울을 보냅시다.

날씨가 추워지면서 동네병원은 감기 환자로 문전성시를 이루고 있습니다. 감기환자의 증상은 콧물, 기침, 오한이나고, 춥고 떨리며, 머리가 지끈지끈, 온 몸이 나른하고, 하품이 나고 입맛을 잃게 됩니다. 그래서 오늘은 겨울 철이 다가도록 기침하며 힘들어 하는 분들을 위하여 칼럼을 준비해보았습니다. 기침은 근본적으로 폐가 약한 것이 원인입니다. 기침이 오래 될수록 병의 뿌리가 깊어져 치료가 쉽지 않는 것이 사실입니다. 그러나 방법이 아주 없는 것은 아닙니다. 먼저 내 체질에 맞은 치료의 방법을 잘 선택한다면 치료는 그렇게 어려운 것만은 아닙니다. 

이제 오래된 기침을 해결하는 방법으로 몇 가지를 제시합니다. 내게 가장 잘 맞는 방법을 찾아 선택함으로 빠른시일 내에 기침을 멈추고 건강을 회복하시기를 바랍니다. 그럼 오래된 기침을 해결하는 방법으로 혈자리를 공략함으로 해결하는 방법이 있습니다. 혈자리를 따라 공략하는 방법으로는 침, 봉침, 뜸, 부황, 지압 등 다양한 방법이 있습니다. 선택은 독자의 몫입니다. 전문가의 도움을 받아 내 체질에 가장 잘 맞는 방법을 선택 한다면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 그리고 다음으로 음식과 약초를 이용하여 오래된 기침을 해결하는 방법이 있습니다.   

첫째 혈자리를 따라 공략하는 방법입니다. 

혈자리를 따라 공략하는 방법으로 우리 몸에 365개 혈자리 중에 “풍(風)자가 들어가는 혈자리를 공략하는 방법인데, 특히 목부분의 풍자가 들어간 혈자리를 공략합니다.(자세한 혈자리는 인터넷을 참조 하시기바랍니다.) ① 풍지혈을 공략합니다. 평소 기침이 심할때 풍지 혈자리를 침, 봉침, 뜸, 부황, 지압 등을 해주시면 증상 완화에 많은 도움이 됩니다. 풍지혈의 자리는 목뒤 중앙에서, 양쪽으로 1.5cm정도 떨어져 있는, 머리카락이 끝나는 지점, 약간 오목한 곳입니다. 

② 풍부혈을 공략합니다. 풍부혈은 비염, 코 막힘을 완화하는 혈자리로서 풍지혈과 함께 공략하면 더 좋은 효과를 기대 할 수 있습니다. 특히 면력역이 약한 노약자들은 풍지혈과 풍부에 찬바람을 쇠지 않는 것이 좋습니다. 그래서 방한 도구로 목도리를  할 것을 적극 권장합니다. 그리고 보다 적극적인 방법으로 체온을 올리기 위해 풍부열과 풍지열에 핫팩을 하는 것이 좋습니다. 특히 추운 겨울에 장시간 바깓 활동을 해야할 경우에는 찬바람을 직접 맞지 않도록 응분의 조치를 해야 합니다. 

핫팩을 할 경우 생강 핫팩을 하면 열 순화이 회복되면서 감기 예방과 비염 완화에 큰 도움이 됩니다. 풍부혈의 위치는 목 좌우에 풍지혈 있는데 가운데 있습니다. 이 외에도 보조혈로 쓸 수 있는 혈자리가 있는데 어제혈과 공최혈입니다. 어제혈도 기침에 도움이 되는 혈입니다. 손바닥 엄지손가락 아래쪽에 위치해 있으며 눌러보면 상당한 통증이 있습니다. 지압을 할 경우 꼭꼭 눌러서 아픈 껏이 풀릴 때까지 눌러주시면 됩니다. 그리고 공최혈도 오래된 기침에 큰 도움이 되는 혈자리입니다. 팔꿈치 안쪽에서 손바닥 정도 내려간 위치에 공최혈이 있습니다.

둘째 음식과 약초로 공략하는 방법입니다. 

①음식으로 공략하는 방법입니다. 음식은 기본적으로 흰색, 매운맛, 비린맛이 좋습니다. 민물매운탕을 추천할 수 있습니다. 기침은 공기가 좋지 않아도 발생하지만, 이 보다는 폐에 진액이 부족해져서 발생하는 경우가 더 빈번합니다. 폐는 항상 촉촉한 것을 좋아합니다. 폐에 진액을 보충해주는 음식을 드시면 많은 도움이 될 것입니다. 좋은 음식으로 무 생채가 좋습니다. 특히 땅속에 밖혀 있는 흰부분이 좋습니다. 무생채 3/2와 도라지 생채 3/1 비빕밥이 좋습니다. 

그리고  연근 생즙이 좋습니다. 요구르트, 우유에 연근을 강판이나 녹즙기에 갈아서 생즙을 드시면 사람에 따라서 기침이 감쪽같이 사라지기도 합니다. 연근에는 소염작용, 염증을 삭혀주는 작용이 있기 때문입니다. 오래된 만성기침이라도 즙을 내어 하루에 2~3회, 4~5일 드시면 큰 도움을 얻을 수 있습니다. 연근은 차로 드시면 편도선이 부은데도 아주 좋습니다. 

② 약초로 공략하는 방법입니다. 도라지가 좋습니다. 도라지는 기침에도 어느정도 도움이 되지만 특히 가래를 삭히는데 아주 좋은 약재입니다. 도라지의 쓴맛이 사포닌인데, 풍부하게 들어있습니다. 나물이나 차로 드셔도 좋습니다. 그러나 주의 할 것은 쓴맛이 가래를 삭히는데 아주 좋으나 오래된 기침에는 증상을 악화시킬 수도 있음으로 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 도라지는 가래를 삭히는 것은 좋으나 폐에 진액까지 말리게 할 수 있기때문입니다.                                            -담임목사(자연치유심신의학전공)-